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Si su pareja está pasando por la menopausia, probablemente ya haya descubierto que está lidiando con algunos cambios importantes, y muchos de esos cambios tienen costos físicos y emocionales. En algunos casos, vivir con alguien que está sufriendo los efectos de la transición menopáusica puede hacerte sentir como si tu mundo estuviera al revés. ¡No temáis! Tenemos algunos consejos para compartir que podrían hacer que esta etapa temporal de la vida sea un poco más llevadera, ¡para los dos! Pero primero, ¿qué es? La menopausia…

Un trabajo reciente acaba de confirmar que una dieta complementada con Vitamina D podría ayudar en el tratamiento del autismo. Los trastornos del autismo es un síndrome de neurodesarrollo complejo con importantes déficits y desafíos sociales y de comportamiento, no existe cura aunque intervenciones tempranas desde el nacimiento hasta los 3 años puede producir mejoras en el desarrollo. La prevalencia del autismo ha aumentado en las últimas décadas y la insuficiencia de Vitamina D es común en pacientes pediátricos y…

No es un mito que los hombres puedan perder peso más rápido que las mujeres. 1 Las diferencias fisiológicas inherentes entre los sexos juegan un papel importante cuando se trata de perder peso, especialmente en las etapas iniciales. 2 Los hombres poseen características que pueden favorecer una mayor pérdida de peso en comparación con las mujeres. 3 Para comprender las razones detrás de esto, debemos considerar las diferencias sexuales en el metabolismo energético, los perfiles hormonales y los comportamientos que pueden contribuir a las diferencias que…

Ir al médico para un chequeo de próstata no está entre las mejores cosas que a los hombres les gusta hacer, pero si tienes 40 años o más, es hora de prestar más atención a esta importante glándula. En los últimos años, la conexión entre la dieta y la salud de la próstata se ha fortalecido, ya que estudio tras estudio demuestran los beneficios de alimentos particulares para proteger y controlar ciertas afecciones de la próstata. Aquí hay ocho alimentos «de apoyo…

Por qué el azúcar nos deja con ganas de más, y el primer paso para tomar el control Todos hemos escuchado o pensado esto antes. Teniendo en cuenta el paladar para los alimentos altamente procesados ​​y demasiado endulzados y la naturaleza ubicua del azúcar en la publicidad, vemos evidencia de un cambio preocupante. El papel del azúcar en la dieta ha pasado de ser un actor de carácter a un papel protagonista. Consumimos mucha más azúcar de la recomendada para nuestra salud. Pero…

Hace ya varias décadas donde es considerada a la función del intestino no solo en  el proceso de la nutrición sino que también interviene en la función inmune y en la inflamación crónica de nuestro cuerpo por lo tanto se le considera un órgano metabólicamente activo en el proceso de salud y enfermedad. La modificación en la composición de la  microbiota intestinal, asociada a la disbiosis, la permeabilidad intestinal aumentada a través de la zonulina, el estrés oxidativo, el efecto…

Hombres y mujeres son más parecidos que diferentes, pero tienen necesidades nutricionales distintas. La siguiente es una lista de nutrientes que no puede faltar en su dieta. Si bien esta lista no se aplicará a todos los hombres, sí aborda preocupaciones dietéticas comunes Proteína Saludable. Esta es un área donde las ingestas de hombres y mujeres difieren. Según la Sociedad Estadounidense de Microbiología, los hombres tienen más probabilidades de comer carne y pollo, mientras que las mujeres consumen más frutas y verduras. 1 Sin embargo, aunque…

Apoyando la salud intestinal para influir en la homeostasis cerebral Por Melissa Blake, BSc, ND La Organización Mundial de la Salud enumera la depresión como la causa número 1 de discapacidad a nivel mundial. 3 Considerando las tasas crecientes y la enfermedad significativa carga de enfermedad mental, el creciente nivel de interés en las nuevas opciones de soporte clínico no es una sorpresa. Una de esas opciones que se está explorando es intentar aprovechar la microbiota intestinal para influir en la homeostasis cerebral y la…

La leche dorada es una bebida intercultural que se origina en los países asiáticos y se consume por sus propiedades antiinflamatorias y su sabor picante, también conocida como  “té de cúrcuma” o “café con leche dorada” se prepara con cúrcuma recién rayada o  molida, una pizca de pimienta recién molida, miel o limón al gusto y agua caliente, leche o una alternativa láctea. La adición de jengibre recién rayado agrega sabor extra y características antiinflamatorias adicionales con canela, cardamomo,  clavo…

Esta semana la Universidad de Oxford (Reino Unido) aseguró mediante una nota de prensa que la dexametasona reduce el riesgo de muerte en pacientes con Covid-19 con complicaciones respiratorias. La dexametasona pertenece a la familia de los corticoides que tienen propiedades antiinflamatorias, inmunosupresoras y antialérgicas, actúa como un potente antiinflamatorio e inmunosupresor ya que disminuye o elimina la respuesta de los tejidos a la inflamación. La dexametasona es un esteroide de bajo costo que está ampliamente disponible en todo el…