Por Milene Brownlow La psiquiatría nutricional es un campo médico en rápido crecimiento que estudia la conexión entre el papel que desempeñan los alimentos y la calidad de la dieta en cómo nos sentimos. 1 Entendemos intuitivamente la conexión cuerpo-mente y cómo afecta nuestro día a día. Sentimos mariposas en el estómago cuando estamos

Por Daniel Heller Todos hemos dormido mal por la noche. Y todos sentimos que no queremos hacer nada físico al día siguiente. Somos humanos. Entonces, ¿se salta el ejercicio ese día? La respuesta es simple. Si ocasionalmente duerme mal por la noche, asista y modifique su entrenamiento para ajustarlo a su nivel de energía. Si habitualmente se despierta

Cómo los patrones de pensamiento negativos pueden enfermarlo y consejos simples para moverse hacia arriba y hacia afuera Por Deanna Minich, PhD, CNSCuida tus pensamientos, porque se convierten en palabras.Cuida tus palabras, porque se convierten en acciones.Cuida tus acciones, porque se convierten en hábitos.Cuida tus hábitos, porque se convierten en carácter.Cuida

La mayoría de las veces, la gente está ocupada pensando en los macronutrientes, como proteínas, carbohidratos y grasas, que proporcionan energía en forma de calorías. Sin embargo, el individuo promedio no se da cuenta de la importancia de lo que se requiere para que ocurran muchas de esas reacciones metabólicas, específicamente el suministro

Por Molly Knudsen, Las cebollas son un vegetal que se pasa por alto. Ya sea que estén salteadas para hacer una sopa, rebanadas para hacer una hamburguesa o encurtidas para una ensalada, las cebollas rara vez roban el espectáculo de una comida, aunque a menudo inspiran una historia triste. Las cebollas son

Por Molly Knudsen, MS, RDN No hay duda de que los antioxidantes son buenos para la salud. Los antioxidantes han estado en el centro de atención del público desde la década de 1990 y solo han ganado atención a lo largo de los años, básicamente alcanzando el estatus de celebridades. Y ese estado