NUESTROS ANTEPASADOS EVOLUCIONARON CON AYUNO INTERMITENTE

NUESTROS ANTEPASADOS EVOLUCIONARON CON AYUNO INTERMITENTE

Nuestros antepasados evolucionaron y desarrollaron mecanismos adaptativos que permitieron la supervivencia durante los periodos de disponibilidad y escasez de alimentos con fluctuaciones estacionales y cantidad de alimentos. Actualmente los humanos modernos enfrentan un desafío diferente con una  mayor abundancia de alimentos y su accesibilidad.

La restricción de energía continua o dieta tradicional con restricción de la ingesta calórica sin  privación de nutrientes esenciales mientras se aumenta la actividad física puede ser un desafío, incluso cuando se logra la pérdida de peso ya que  la recuperación del peso eventualmente ocurre en la mayoría de las personas. El ayuno intermitente puede ser un enfoque alternativo potencialmente más agradable para reducir la ingesta de calorías.

Ingresa a la página y descubre los beneficios que te ofrece los diferentes tipos de ayuno intermitente.

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